はったり日記

はったりだけで生きて来ました…。三十代半ばになって、自分の空っぽさにうなだれている残念女子の日記です。…そもそももう「女子」ではない。

仕事:ベストを尽くしたか?という自答にYESと答え続けられること。(誰の言葉かな…)

 

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今の会社に勤めて10年強。

最近、お世話になった方、プロジェクトで一緒に戦った方、そんな方々が次々と定年を迎えています。

再雇用の希望を出す人もセカンドライフを満喫するひとも様々。まだまだ今の還暦は若いなぁ、と思います。

再雇用を希望しても叶わなかった人(言い方が難しいですが、会社が再雇用としてオファーした業務とのマッチングが叶わなかった方)を見てて思うのです。能力も体力も気力もある。なのに働く場所がない。勿体ない。

 

そんな人達を見ながら思うことは、まだまだ現役で働けることは幸せなこと。

 

いつの間にか中堅と言われる年代に差し掛かり、今ターニングポイントにいます。

私は、結婚もせず家庭も持たず、仕事もイマイチ。定年後この手に残るものって何だろう?と想像すると、胃を掴まれる気分になります。「完全燃焼した」と思って職業人人生を終えれない自分がたやすく想像出来るからです。

 

ここ数年は強烈な焦りがあって、自分が「置いていかれている」気分によく陥っていました。

何から?結婚・出産という女性の人生のライフスタイルから。昇進・昇格という会社人生のモデルケースから。人生を楽しんでいると笑顔でいえる充実感から。

でも「置いていかれる」のは、まだ自分が他者に評価軸を置いているからなんですよね。人生に「モデルコース」なんてないのはもう薄々わかって来ていること。「置いていかれる」焦燥の根っこにはもっと別のものがあるんです。

 

20年後、この手に残るものー後悔しか残らないかもしれない。

この数年は、そんな過ごし方に後悔した数年でした。この後悔の根本原因は、オンでもオフでもライフスタイルでも根っこは一緒で、多分

「成長実感のなさ」だと思います。

自分に非常に負荷がかかる環境でがむしゃらに頑張っていない。漫然と毎日を過ごしている。楽に流れて過ごしている。ひたすら怠惰に。手のひらから砂が落ちるように流れる毎日。あっという間に時間が過ぎていく。

 

40がもうそこに見えて来て、思い出す言葉があります。

「若い頃のように何でも糧にして成長出来る時期は過ぎた。

年をとったこれからは落ちていくだけ。それでも成長したければ、努力勇気が必要」

新しいことに飛び込む勇気。そしてそれに食らいつく努力。

楽なフィールドで「流す」ような人生を送っていけば落ちる(堕ちる)だけ。それでいいと思えない自分なんです。だからこの断食期間中に考えていたこと。心が決まりました。

ベストを尽くしたか?という自答にYESと答え続けられること。

今日からは日々の取り組みの中で、この自答をしたいと思います。YESじゃない時は反省し、次回の自答ではYESを目指す。

 

新しいチャレンジをしてみようと思います。人生最大の投資であり、おそらく一番ハードなチャレンジ。周囲の人に言うか迷っています。でも言って追い込む方法もあるかな。

このブログでは、その挑戦の日々を少しずつでも記録していきたいと思います。 

健康:断食終了後1日目

 体重 53.4kg(前日から▲0.25kg、初日から▲1.8kg)

なんとかもどしつつあった。

しかし昨日はジムで運動したら、頻脈、頭痛。

断食後の急激な運動はNGというのがよくわかりました。

頻脈が治まらず、病院に行こうかと思いました。

 

今日から仕事。この体重公開もいつまでやるかわかりませんが、とりあえずまずは52kg切りして報告するところまではしたいと思います。

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読書:コバルト文庫の40年カタログ

 アラフォーあるある。つい買ってしまった…。

小学生時代に夢中になって読んだジュニア小説。コバルト文庫

イラストが多く読みやすくて、好きでした。

同じジュニア小説にくくられる「講談社ティーンズハート」より、恋愛以外のテーマの小説も多く、硬派な内容のものも。

コバルト出身の作家さんが一般の分野で現在活躍されているのもわかります。

ただ80年代以外はほとんど知らない作品ばかりだったので、、まぁ買わなくてもよかったかも^^;

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健康:断食6日目終了。

 断食6日目終了。

体重 53.65kg(前日から0.3kg、初日から▲1.55kg)

案の定というか…復食期間に入り、体重増。(見かけは。)

今日退所なので、自宅でもしばらくカロリー控えめに。。52kg切りまでは行きたいと思います。。。

今回は減量効果はあまりなかったけれど、歯止めのかからない飲酒からは抜けれたかな、と思います。

 

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読書:鬼速PDCA (2/2)

その2。(本当はこの15マスにエッセンスをまとめたい。。)

とても長いです。実際は定着まで意識してやらないとうまく行かなさそう。

 

<PLAN初級編> 時に思考のリミッターを外す。

①ゴールは定量化する。(KGI設定)期日(1-3ヶ月後)と定量化。

②Gapを洗い出す。

③Gapを埋める課題を考える。

④課題の優先順位付けする。→「インパクト・気軽さ・時間」でつける。

インパクトの最も高いものでも最低でも1、インパクトが低くても短い時間で出来そう1同列なら気軽さを基準にする。)

⑤各課題をKPI化する。最重要KPIを設定。毎日追う。

(KPIは頻繁に検証、成果に反映。)

⑥KPI達成の解決策を出す。

⑦解決策を優先順位付けする。④で絞る。

⑧計画を見える化する。

 

<PLAN応用編>

「ゴール」と「現状」を構成する因子をリストアップ=ロジックツリーで因数分解

→なぜならば???①課題の見落とし防止。②ボトルネックの発見。③KPI化しやすい。④実現可能性を感じやすい。⑤PDCAが深く速く回る。

ロジックツリーの…

1.上部は抽象度を上げる。

2.5段目までは深堀する。

3.1段目だけはMECEで。

4.悩んだらプロセスで切る。

5.簡単な課題は「質x量」で切る。

6.とにかく文字化する。

7.マインドマップで鍛える。

 *マインドマップ:1.紙よりパソコン 2.PDCAフレームは忘れる。3.(時間がなければ)時間を決めて。4.気になったら分解

 

<DO初級編>

解決策:課題解決のための方向性

DO:課題解決を実現するためのアクション。

to do:タスクレベルまで分解。SKDL化。

 *計画が失敗するケース:計画がない、計画が粗い、計画が無茶

 *実行が出来ないケース:1.実行がto doまで落とし込まれていない。2.失敗が恐い。

  Step1.解決策をdoに変換。

  Step2.優先順位をつけ、やることを絞る。

  Step3.doを定量化。=KDoIを設定。

  Step4.Doをto doに。(SKDL化)

  Step5.to doを進捗管理しながら実行。

  (・アンコントロールは他社実行のリスクを見る。・人に話して他者の目を入れる。・終わらなくていいという割り切りも。)

 

<DO応用編>

パニックに陥らないためのタイムマネジメント3大原則。

①捨てる ②入れ替える ③圧縮する

1.ウィークリーベースの棚卸。捨てるものを抽出。

2.入れ替えのため、重要・緊急マトリックス

3.ルーチンを見直す。

 

<CHECK>

検証対象は、KGI(ゴール)、KPI(サブゴール)、KDI(行動計画の達成率)→この順で検証する。

振り返りは後回しになりがちなので、SKDL化する。

KPIはコントロールできなくてもKDIはコントロール出来る。

*KPI未達の4第原因と対処

A.行動が伴っていなかった。(KDI未達)

B.行動は合っていたが不十分だった。(DOの不足)

C.想定していなかった課題があった。→前提を疑うこと。視野狭窄になっていないか?

D.仮説が間違っていた。(KPIとKDIの連動性が取れていない。)→縦より横に視野を広げる。(人・情報・地域・時間・時期・ターゲット・コミュニケーション)

 

<ADJUST>

検証対象によりスケールが変わる。

CHECKからのバトン:KPI、KDIの達成率、出来なかった要因、出来た要因。

・ゴールの調整:中止・変更・追加。

・計画の大幅な見直し。

・解決策:DO/to doレベルの調整が必要。

・調整案の優先順位付けは「インパクト・時間・気軽さ」

 1.因数分解で精度の高い仮説を立てる。

 2.仮説思考、リーン思考で動く。

 3.常にインパクトの大きい課題、行動から着手

 4.行動のIDが沸いたらすぐタスク化

 5.行動目標も必ず数値化

 6.to doの進捗管理は毎日行う。

 7.こまめに検証する。

 8.要因分析は「思い込み」を外す

 9.次のサイクルに迅速につなげる。

 10.小さいPDCAを同時に回す。

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読書:鬼速PDCA 1/2

 PDCA。大事ですよね。。。

高速よりさらに速い「鬼速」とな。

濃い人生を生きたいです、私は。人生もPDCAサイクルを回すべき。

ちょっと長いので2分割。

 

Tips.

PDCAの5割はPで決まる。

・うまくいったことを確実に再現できるかが重要。

・うまくいったこと→伸長案。

・うまくいかなかったこと→改善案。

潜在的な課題にも目を配る。→上位PDCAを回す。

・目標のブレイクダウン→それぞれにPDCA

・思考が止まったら「なぜ?」「どうやって?」

・障害にぶつかるのは前進の証拠。

・人が不安や疑問を感じ、歩みを止める原因の3つ。→「ゴール」「道」「手段」が見えない。

<PLAN>

・最終的に到達したい頂点を決める。(具体的に。)

・大きな目標に紐づいたもの。「なぜこのPDCAを回すのか」という視点を忘れてはいけない。

<DO>
・課題をクリアするための解決策。

 →複数のアクションに分解する。

 →具体的なラスクレベルまで。(∵やることが具体的だと取り組み意欲up)

・アクションからタスクは素早く。これがPDCAが遅れる原因。→究極の無駄。

<CHECK>

・Planの課題、解決策、Doのアクション、タスク。→実際は仮説。これが最適解であるかをこまめに検証を行う。実行サイクルの無駄うちを減らす。

・実行は自信満々で、検証は疑心暗鬼で。

<ADJUST>↓扱う粒度様々。

・ゴールレベルの調整。

・計画レベルの大幅な調整。

・解決策や行動レベルの調整。

・調整不要。

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健康:断食5日目終了

 断食5日目終了。

体重 53.35kg(前日から▲0.1kg、初日から▲1.85kg)

英語 8時間。

昨日が完全断食(摂取カロリー300kcal)だったけど、あまり減らずがっくり。

なぜだろう???

英語もみっちり、それなりに施設内を動き回って消費したつもりが。

…この1週間の急激な体重減で体がセーフモードが発動したのかな…。

(と言い聞かせる。)

今日から復食期間なので、もうこれ以上の減量は望めない…。

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