読んだのが実に2018年9月…。 当時の話題の本でしたが、こうやってみるとビジネス本も流行り廃りは激しい。それだけ世の中が変化しているということか。 今の会社につとめて15年位なんですが、奇しくも同じようなキャリアのメンバーが会社を去る。 コロナにな…
前回の記事が2019年11月。実に2年ぶりです。 戻って来ました。 MBAも予定より1年長くなりましたが、満足な形で修了出来ました。 これからまた、ここに徒然書いていきたいと思います。
色々書いていますが、「脳力アップには「運動が一番」そんな本です。 脳は1年に0.5-1%縮んでいくそうです。…運動しないとな。 キーポイントはこれ！ ●1日最低30分のウォーキング ●週3回のランニング45分以上 ●有酸素運動 ＜詳細＞ ・運動によってIQが高くな…
年齢的？に相手がひとりいればもう異性にモテたいとかは思わない。 これがアラフォーかと思ってたけど、自分の常識を一般化してはダメですね。 「Aさんに呑みに誘われた。信じられない、既婚のくせに」 「Bさんと二人で呑むんだけど、はり子（私のこと）さん…
なんか…身につまされる。 自分が被害者にならないのはもちろん、自分はそうならないように、と戒めも与えられる本。 ■面倒くさい人の10タイプ ①過敏で傷つきやすい。 ②強烈な比較意識を持つ。 ③自己中心的で相手の心に関心がない。 ④自己防衛意識が以上に強…
しばらく放置している間に転勤が決まり、５年いたこの地を離れる前にやり残したことをせっせとやっております。 気になる店に行く、 昔馴染みの土地に旅行する、 ご無沙汰の人と飲む。 まだ転勤の件はオープンではないので、 「最近活動的だね」と言われる。…
仕事柄…超人的なマルチタスクの人に会うことがあります。 「人生は密度だなぁ」とつくづく実感し、頭の中をのぞいてみたいとも思います。 自分を操る＝人生を能動的に過ごしたいですよね。 ＜まとめ＞ ・集中力で1年が13ヶ月にもなる。うまく使えないと人生…
以前「もう二度とこないいつか」なんて記事を上げました。（大分酔ってる感じが痛々しいな。） http://w2tiawy.hatenablog.com/entry/2018/06/04/231245 約2年前にきつい別れをして、音信不通に気づき愕然とした上の記事。 その人から2年ぶりに連絡が来まし…
お久しぶりです。 盛夏…というか猛夏ですね。 ずっと前にやっていた「ガラスの仮面展」で買った本です。 漫画「ガラスの仮面」にまつわるあれや、これや、と。 まぁ、ファンブックのようなものです。 ただ正直に言わせて欲しい。 ファンブック的なものより、…
30代半ば、で始めたこのブログ。 もうすぐ30代は卒業です。 この季節、普通なら桜の写真を載せるところを、敢えてこのエントリーはひまわりにしました。 まだまだ自分の人生は、「桜の春も葉桜も過ぎたけど、夏。真夏である」と思いたい。 そんな思いからも…
不機嫌な人が多い職場は本当に消耗する。でも、ある意味耳が痛い。 職業としての上機嫌の大切さが説かれています。 アンガーマネジメント講座を受けたりもしてますが、組織で働く人間の永遠のテーマですよね。 ①自分の「不機嫌の芽」を知る。 ②からだを「上…
1年が過ぎるのが早いって毎年のように言いながら、過ぎていく日々に喝を。 ということで昨年12月から通信制のMBAコースに入学しました。 久しぶりの「学生」です。 休日はひたすら飲む・寝る・だらだらするしかしていなくて、生ける屍状態。 想像以上に自分…
いつかは世界一周。 旅行好きなのでそんな風に思っています。 これは世界一周したフォトグラファーさんの写真集。 旅行中からブログをよく読んでいて、帰国後の写真展も行き、写真も購入しました。 とてもきれいで色彩豊かな写真を撮られます。 「何気ない日…
匿名なので、言います。 この1年、アルコール依存症を自覚していました。が。（夏頃の記事にも書きましたが。） これを認めるのは、勇気が要って、そしてそれを人に言うにはもっと勇気が要る。 でもアルコール依存症なんです、私。 社会的な支障は今のところ…
弁護士の山口真由さんの本。ストイックな人ですね。 今、新規分野の勉強をしているので実践してみます。 ・目標を「見える化」して逆算してPlanning。 ・最悪のコンディションでもボーダー上となるよう余力をつける。 （この自覚がなかったから私は受験に失…
帰って来ました。 しばらく放置していたこのブログ、その間も訪れてくれる方がいて…、本当にありがとうございます。 仕事で嫌なことも多くて、その中で思わず怒ってしまうことも、苛々を抑えられないことも。 ちょっと前から「ポイント制」を始めまして、ポ…
「いるいるこんな人」 「あ、これ自分だ」 と思って読みました。 職場でノンアルコールビール飲む人、 終電間近で抱き合って海藻のように揺れているカップル 恋人を相方と呼ぶ女 「iphoneから送信」を残したまま返信する人。 スーツにリュックの人 筆者と同…
「レッテル貼らー」 どうですか？造語。今作りました。レッテルを貼りたがる人。 「貼らー」は「ハラスメント」をかけています。 一旦貼られたレッテルをはがすのは並大抵ではない。 …なぜか？ レッテルって貼るのは簡単だし、 行動原理をひも解く時に「あい…
私は不美人です。 童顔と言われても年相応に色んな「老い」を感じる。 30代後半になったら自分の顔に生き様が表れる。 多分、自信のない・卑屈で・自意識過剰 な顔つきをしていると思います。 見た目を整えて、内面がかわる。そんなきっかけを探しに手にとっ…
ずっと悩み自己嫌悪している感情があります。 強い怒りの感情を自覚した時に思わず心の中でつぶやいた最低な言葉。 それは口にすることはなかったけれど、心の中でつぶやいてすっと気持ちが晴れました。 困ったことに、それ以降、ちょっとした怒りや苛々でそ…
日経新聞の広告で知り購入。二度読みはないかな、、。 ・成功する人の共通点＝自分を見失わない。 ・自分の成功体験は小さなもの。 ・成功の途上であることを自覚。 ・済んだことを蒸し返さない。 ・人生は有限。タイムコストを考える。 ・人生はそもそも理…
断食終了後、1週間…。 まぁ、まだ胃腸も肝臓も盆休み状態。 ビール一缶でふらふらになるし。 そして体重は、というと…、現在54.0kg。（初日から▲1.2kg） 途中増えて、またここ数日減っています。 カロリーは1000kcal以下にしてジムなどで消費もしていますが…
エッセイスト酒井順子さんの旅本。 ニッチでちょっとマニアックな場所が、酒井さんの軽快、ユーモラスな筆致とほしさんのほんわかした絵でつづられている旅日記です。 私自身も全国各地色々な場所を旅行していますが、この本で紹介されているところはほとん…
今の会社に勤めて10年強。 最近、お世話になった方、プロジェクトで一緒に戦った方、そんな方々が次々と定年を迎えています。 再雇用の希望を出す人もセカンドライフを満喫するひとも様々。まだまだ今の還暦は若いなぁ、と思います。 再雇用を希望しても叶わ…
体重 53.4kg（前日から▲0.25kg、初日から▲1.8kg） なんとかもどしつつあった。 しかし昨日はジムで運動したら、頻脈、頭痛。 断食後の急激な運動はNGというのがよくわかりました。 頻脈が治まらず、病院に行こうかと思いました。 今日から仕事。この体重公開…
アラフォーあるある。つい買ってしまった…。 小学生時代に夢中になって読んだジュニア小説。コバルト文庫。 イラストが多く読みやすくて、好きでした。 同じジュニア小説にくくられる「講談社ティーンズハート」より、恋愛以外のテーマの小説も多く、硬派な…
断食6日目終了。 体重 53.65kg（前日から0.3kg、初日から▲1.55kg） 案の定というか…復食期間に入り、体重増。（見かけは。） 今日退所なので、自宅でもしばらくカロリー控えめに。。52kg切りまでは行きたいと思います。。。 今回は減量効果はあまりなかった…
その2。（本当はこの15マスにエッセンスをまとめたい。。） とても長いです。実際は定着まで意識してやらないとうまく行かなさそう。 <PLAN初級編> 時に思考のリミッターを外す。 ①ゴールは定量化する。（KGI設定）期日（1-3ヶ月後）と定量化。 ②Gapを洗い出す。 ③Gapを</plan初級編>…
PDCA。大事ですよね。。。 高速よりさらに速い「鬼速」とな。 濃い人生を生きたいです、私は。人生もPDCAサイクルを回すべき。 ちょっと長いので2分割。 Tips. ・PDCAの5割はPで決まる。 ・うまくいったことを確実に再現できるかが重要。 ・うまくいったこと…
断食5日目終了。 体重 53.35kg（前日から▲0.1kg、初日から▲1.85kg） 英語 8時間。 昨日が完全断食（摂取カロリー300kcal）だったけど、あまり減らずがっくり。 なぜだろう？？？ 英語もみっちり、それなりに施設内を動き回って消費したつもりが。 …この1週間…
