健康：断食4日目終了

■8月9日（火）。体操男子金メダル。長崎原爆忌。

スタート：53.6kg（初日から▲1.85kg、昨日から▲0.7kg）※目標達成。

夜中、何度も目を覚ます。寝不足気味で朝食前のワークがやれず。日中リカバリーしないとね。

昨日は過去最大の減少幅。断食はいい。空腹に慣れれば思考もクリアになる気がする。時々抑えきれないと錯覚する空腹感を感じるが、お茶飲めばたいてい落ち着く。

今日は同室の学生さんから仕事について聴かれる。就職活動中なんだそう。24歳。羨ましいな。可能性の塊ですね。

今日は通信添削、論文作業で7.5時間。

明日の目標は、53.0 kg。