読書:ラブオールプレー
無性に小説が読みたくなり、3冊一気に購入。
まず、これ。バトミントンの話です。一気に引き込まれて読みました。
スポ根ものに胸熱く出来る自分がまだ若いと実感出来ました。
<コメント>
(買ったと想定した場合の)定価分のリターン:★★★★★
(本の良し悪しを論ずるものではなく、自分自身の読書傾向の振り返りに使います。)
徒然:「与える」そして「努力と勇気」
叱られた。
30代後半(しかも独身で女性)ともなると仕事上ではもう叱ってもらえなくなる。
だから、ありがたかった。周囲の同世代に比べて幼い自分の原因が何なのか。
年を取ったら
・「与えること」を覚える。
・絶えず成長していくための「努力」と「勇気」
これらが必要だと。
大分耳に痛いことだったけど、氷解した。自分の幼さの原因に。
健康:寝つき悪く
寝つきの悪さがぶり返し、頓服薬飲む日曜の夜。
昼間疲れていないせいかな、、、。
占いにはまる母の助言
「今年の運勢は色恋沙汰に気をつければ大丈夫」
て、、リアリティあるなぁ。
読書:すごいメモ。仕事のスピード・質が劇的に上がる
メモは外部メモリ。脳のキャパを広げる。
ある意味新しいtipsはないのですが、
プランを考える時などとても役に立ちます。
<コメント>
(買ったと想定した場合の)定価分のリターン:★★★★★
(本の良し悪しを論ずるものではなく、自分自身の読書傾向の振り返りに使います。)
読書:すぐやる!「行動力を高める’科学的’な方法」
話題の本です。
読了が昨年末なので、久しぶりに見返しました。
…すぐやれない私。いずれもハードルが高いことばかりではないので、取りいれていこうと思います。
<Tips>
・睡眠を整えることで、問題が起こらないようにする。
・「やってはいけないこと」を目にしない。脳に見せない。
・トリガーを撤去する。定位置を決める。
・次の作業が始まったところで作業を区切る。
・今の自分の行動が能動的にコントロール出来ているか自覚する。
・本当に大事なことをすぐやるエネルギーを持ち続ける。
<行動>
・カフェでスマホは電源オフ。
・TVのリモコンは裏返しして定位置にする。
・サーフェスは後ろに置く。
・使い終わったものは、カバンにしまう。
・to do listのメモをおく。
・望まない状態を口にしない。
・課題をレベル分けする。
・手が汚れる作業をする。爪を整える。
<心がけ>
・レベルの高い集団に身をおく。自分もレベルアップする。
・すぐやる人のふるまいやしぐさを口に出して話す。
・仕事効率の悪い人、すぐやらない人の行動を張り切って言語化しないこと。
・きれいな姿勢で脳の覚醒を促す。
・未知の分野の人同士の会話に耳を傾ける。
<コメント>
(買ったと想定した場合の)定価分のリターン:★★★★★
(本の良し悪しを論ずるものではなく、自分自身の読書傾向の振り返りに使います。)