健康:断食4日目終了
断食4日目終了。
体重 53.45kg(前日から▲0.25kg、初日から▲1.75kg)
英語 6時間。
昨日の昼頃別の断食施設に入所。(やはり快適で英語の勉強他もはかどる。
断食初日の眠たさも起きずやはり事前に行っててよかった!)
うーん。昨日は自宅である程度運動して、朝食も軽めでいったのに、、かなり減りが鈍化…。明日の計量で53kgは切りたいなぁ。
…こうやって経過を追っていくと減量はただ摂取カロリー落とせばいいってものでもないことがわかる。
摂取カロリー落として減量が見込まれるのは、普段の生活を送っているからこそ。
なんとか53kg切りをして退所したい!
ちなみに前回は9日コースで52.3kg。明後日からは復食期間なのでさすがに難しいかな。