健康：断食４日目終了

 断食4日目終了。

体重　53.45kg（前日から▲0.25kg、初日から▲1.75kg）

英語　6時間。

昨日の昼頃別の断食施設に入所。（やはり快適で英語の勉強他もはかどる。

断食初日の眠たさも起きずやはり事前に行っててよかった！）

うーん。昨日は自宅である程度運動して、朝食も軽めでいったのに、、かなり減りが鈍化…。明日の計量で53kgは切りたいなぁ。

…こうやって経過を追っていくと減量はただ摂取カロリー落とせばいいってものでもないことがわかる。

摂取カロリー落として減量が見込まれるのは、普段の生活を送っているからこそ。

なんとか53kg切りをして退所したい！

ちなみに前回は9日コースで52.3kg。明後日からは復食期間なのでさすがに難しいかな。